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혼자서 날씨 영향 없이 사람 영향 없이 할 수 있는 1인 남자 스포츠 종류 알려주세요헬스, 클라이밍, 볼링, 스크린골프 1인파3, 실내 수영, 스크린 테니스, 스쿼시, 스크린 배드민턴, 피칭탁구, 스크린야구, 당구 3구 4구, 농구 자유투, 알파고 바둑, 오목, 체스, 홀덤, E스포츠 제외..
홈 트레이닝 (웨이트 or 맨몸 운동)이 좋을 듯 합니다.
덤벨, 케틀벨, 철봉, 벤치 등을 활용한 1인 근력 운동으로,
풀업, 딥스, 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등 루틴화 가능합니다.