연애 불안형 고치는법 제가 원래는 남친이랑 연애하면서 불안형 모습 자체가 나오지 않던 사람이었는데
제가 원래는 남친이랑 연애하면서 불안형 모습 자체가 나오지 않던 사람이었는데 남친이 저를 좋아하고 사랑한다는 걸 너무 당연하게 생각하던 사람이라 정말 편하게 대하며 연애를 했더니 며칠전에 남친이 연애초보다 사랑이 식은 거 같고 권태기가 올것같다 그러는 거에요 절 아예 사랑하지 않는다는 것도 어니고 남친이 이겨내려고 노력까지 해본다는데 전 계속 불안해서 뭐만하면 데이트 중에 울고 밤마다 질질짜고 연락이 안되면 스트레스 받고 그래서 불안형 모습이 점점 생겨나서 남친한테 민폐꺼지 끼치는 거 같아 고치고 싶은데 어떻게 해야하는 건가요? 이러다 점점 지쳐서 제가 헤어지자 할것같고 남친도 저에 대해 정이 떨어질수 있을거 같아서 더 불안해요
감정을 안정시키기 위해 다음과 같은 방법을 추천드립니다:
1. **자기 이해와 수용:** 자신의 불안 원인을 파악하고 받아들이세요. 불안이 자연스러운 감정임을 인지하는 것이 시작입니다.
2. **자신감 키우기:** 자신의 가치를 인정하고, 독립적인 관심사와 취미를 가지며 자존감을 높이세요.
3. **커뮤니케이션 개선:** 남친과 솔직하게 마음을 나누되, 지나친 의존이나 걱정을 자제하며 신뢰를 쌓는 대화를 하세요.
4. **스트레스 해소:** 명상, 운동, 취미 활동 등으로 스트레스를 효과적으로 해소하세요.
5. **전문가 상담:** 지속적인 불안과 감정 조절 어려움이 있다면 심리 상담을 받아보세요.
이 과정을 통해 불안이 점차 줄어들고 건강한 연애를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.