간헐적 단식 다이어트 효과 간헐적 단식을 해보려고 합니다. 시도때도 없이 배고프고, 자기전에 야식먹다가 잠들고, 폭식 과식에 눈뜨자마자 하는게 음식 먹기입니다. 살도 지난 이개월동안 5키로나 불었는데, 뭔가 호르몬이 고장난 기분이라서 간헐적 단식을 해보려고 합니다. 오간헐적단식 진행하면 늘어난 뱃살이나, 붓기 호르몬 잡을 수 있을까요?3-4키로 빼는게 목표입니다

체지방 감량과

혈당 안정화에

직 간접적으로 영향을

끼치며

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장기적으로

식욕 조절이 원활해지니

다이어트에 도움을

주게 됩니다

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우선 12-14시간으로

1-2주 시행해보시고

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16시간으로 한달

유지 해보시길 바랍니다!

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