고덕동 40대 초반/남 허리디스크안녕하세요. 40대 직장인 남성입니다.며칠 전 여름 휴가 때 가족들과 여행을 다녀왔는데, 장시간 운전도 하고 수영장과 계곡에서 무리했더니요 며칠 사이에 허리가 뻐근하고 앉아 있을 때 찌릿한 통증이 심해졌습니다.원래 허리디스크가 있다는 이야기를 들은 적이 있는데, 혹시 다시 악화된 건 아닌지 걱정됩니다.어떻게 관리해야 하는지, 치료가 필요한지 궁금합니다.