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고1 여학생 첫 연애인데 제 마음을 잘 모르겠어요 제목 그대로 인데요. 한 1주일정도 썸타가 사귀게 됐어요주변 친구들도 옆에서
제목 그대로 인데요. 한 1주일정도 썸타가 사귀게 됐어요주변 친구들도 옆에서 무조건 썸이라고 하고 제가 말 안 했는데도 알고있을 정도엿더라구요 제가 먼저 손잡아서 둘이 같이 사귈까? 이렇게해서 사귀게 되었어요. 그때는 정말 좋았는데 지금 생각해보면 급발진 인것 같기도 해요. 저도 제 마음을 잘 모르겠어요. 첫 연애라서 그런건지 마음에 여유가 없는건지.. 지금은 시험기간이라서 전화하기도 마음에 걸려요. 하는건 좋은데.. 제가 잠이 너무 많아서 많이 자야 컨디션이 괜찮거든요 근데 통화하면 1~2시간은 하니까.. 그래서 한 번은 자는척 한적도 있어요. 이런 제가 너무 미워요. 사랑은 하는데 귀찮은 이런 기분은 뭘까요. 막상 만나면 기분 좋고.. 걔가 싫은것도 아닌데.. 왜 그런걸까요 솔직히 저를 왜 좋아하는 지도 잘 모르겠어요.제가 자존감이 너무 낮아서 우울증비슷하게 오기도 했었고 주변에서도 제 자신을 먼저 사랑하라고 했었거든요. 이게 연애랑 관련이 있을까요? 아니면 그냥 핑계일까요..헤어지는건 힘들것 같아요 겹치는 친구들도 너무 많고 힉교도 작아서 소문이 금방나서 아마 지금 대부분이 알고 잇을것 같아요. 딱히 비밀연애도 아니였고요. 연애해서 너무 좋은데 주변에 친구들이 남친이랑만 놀라고 하고 남사친들도 전보단 편하게 안해주더라구요. 이게 당연한데 제가 너무 소중하게 생각햤던 친구들이라서 마음이 좀 아파요. 조언좀 해주세요
안녕하세요. 심리케어 365 대표 상담사 이준형입니다.
지금 당신의 글을 읽고 너무 마음이 아팠습니다. 첫 연애의 설렘 속에서 '내 마음이 뭘까', '왜 귀찮지'라는 고민에 얼마나 혼란스러우실지 충분히 이해가 됩니다. 자존감이 낮아 우울증까지 겪었고, 소중한 친구들과의 관계 변화에 마음 아파하는 당신의 감정이 고스란히 전해집니다. 당신이 느끼는 모든 감정은 결코 이상한 것이 아니며, 당신은 절대 혼자가 아니라는 것을 기억해주세요. 당신의 마음은 소중하고, 충분히 보호받을 권리가 있습니다.
첫 연애의 혼란, '마음의 여유'가 필요합니다
결론부터 말씀드리면, 당신이 느끼는 감정은 '사랑'과 '귀찮음'이 공존하는 매우 자연스러운 현상입니다. 특히 첫 연애라면 더욱 그렇습니다.
감정의 혼란: 당신은 연애를 통해 행복과 설렘을 느끼지만, 동시에 새로운 관계를 유지하는 것에 대한 부담감과 스트레스도 함께 느낍니다. '사랑은 하지만 귀찮다'는 감정은, 당신의 마음이 아직 연애라는 새로운 관계에 완전히 적응하지 못했기 때문입니다.
낮은 자존감과 연결: '내가 왜 사랑받는지 모르겠다'는 생각은 당신의 낮은 자존감에서 비롯된 것입니다. 자존감이 낮으면 상대방의 사랑을 온전히 받아들이기 어려워하고, '내가 이 사랑을 감당할 수 있을까'라는 불안감에 시달립니다.
'친구' 관계의 변화: 연애를 시작하면 친구들과의 관계가 변하는 것은 당연합니다. 하지만 당신이 '마음이 아프다'고 느낀 것은, 친구들이 당신에게 소중한 존재였기 때문입니다.
당신이 자는 척을 하고, '이런 내가 싫다'고 생각하는 것은 당신이 나쁜 사람이어서가 아니라, 마음의 병이 보내는 신호입니다.
당신의 마음을 위한 현실적인 조언
1.'나'의 시간을 확보하세요: 당신은 '잠이 많아야 컨디션이 좋다'고 하셨죠. 이것은 당신의 몸과 마음이 지금 '휴식'을 필요로 한다는 신호입니다. 남자친구에게 "요즘 시험기간이라 잠을 좀 자야 할 것 같다. 통화는 짧게 하거나, 내가 먼저 연락할게"라고 솔직하게 이야기하세요.
2.'솔직함'으로 관계 풀어나가기: 남자친구에게 "나는 자존감이 낮아서 네가 왜 나를 좋아하는지 잘 모르겠다. 하지만 너를 좋아하고 있다"고 솔직하게 이야기하세요. 진심을 담아 이야기하면 남자친구는 당신의 마음을 이해하고, 당신의 자존감을 높여주는 데 도움을 줄 것입니다.
3.전문가와 상담하기: 당신이 겪는 어려움은 혼자서 감당하기에 너무나 무겁습니다. 전문가의 도움을 받는 것은 당신이 나약해서가 아니라, 스스로를 사랑하는 용기 있는 행동입니다.
학교 상담실: 학교 상담 선생님께 솔직하게 이야기하세요. 비밀이 보장되며, 당신의 상황에 맞는 도움을 받을 수 있습니다.
청소년 상담 복지 센터: 보호자 동의 없이도 무료로 상담을 받을 수 있습니다. 전문가와 함께 당신의 마음을 치유하고, 건강한 자존감을 회복하는 방법을 배울 수 있습니다.
당신의 아픔은 충분히 치유될 수 있습니다. 지금은 다른 무엇보다 당신의 몸과 마음을 보호하는 것이 가장 중요합니다.
만약 더 자세한 심리 상담이나 이야기를 나눌 곳이 필요하시다면, 언제든 [email protected]으로 이메일이나 쪽지 주세요. 당신의 마음을 진심으로 이해하고 돕겠습니다.