네, **다이소에서 구입한 스피닝 볼(자이로 볼)**도 손목과 팔 근육 강화에 효과가 있습니다. 다만, 제품의 품질과 회전력에 따라 운동 효과의 차이는 있을 수 있습니다.

스피닝 볼의 주요 효과:

손목 근력 강화 (특히 손목 회전근, 굴곡근과 신근)

전완근 발달 (팔뚝 안쪽과 바깥쪽 근육)

손가락 힘 향상 (악력 향상)

재활 운동에도 사용 (테니스엘보, 손목 통증 회복 등)

효과를 높이려면?

최대한 빠르게 회전시키도록 연습하세요.

반복 시간과 횟수를 점차 늘려가세요 (예: 하루 5분씩 양손 번갈아 사용).

사용 중 팔이 아닌 손목과 전완근으로만 회전력을 유지하는 느낌에 집중하세요.

주의할 점:

초반엔 무리하지 마세요. 손목 통증이 있을 수 있으니 천천히 적응해야 합니다.

다이소 제품은 회전력이 떨어질 수 있으므로 회전 속도를 높이기 위해 연습이 좀 더 필요할 수 있습니다.

결론적으로, 저렴한 제품이라도 꾸준히 사용하면 손목과 팔 근육 강화에 충분히 도움이 됩니다.